読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

超楽しむ系。ドリの思考は現実になる

人生最強に楽しんでいるドリが言葉と感謝を大切にしながら思考は現実になる!方法を公開中。ドリームマップ講座・笑顔を引き出す講座を毎月開催しています。

大公開!私のカラダに起こったピラティスマジックのお話。

おはようございます。
世界を笑顔に変えるよ〜!
健康に感謝!
生きとし生けるものすべてに感謝です。
今朝もスーパー元気ですよ!


今日は名古屋市のとある小学校で
PTAの家庭教育セミナーで
ピラティス講座してきま〜す!


ワクワクドキドキで楽しみ〜♫


ピラティスは、私の人生を 180°
変えたくれて、しあわせになれる
きっかけをくれました。
人生なにが起こるかわかりませんね!



まずは、私がピラティス
始めたきっかけからお話しますね。



10年ほど前、あるスポーツでバイトしていた時に
仲良しの友人エアロのインストラクターに
ピラティス養成講座が始まって、
資格を取るために指導練習がしたいんだけど、
よーこちゃん 練習台になってくれない?」と言われ、
ピラティスって何?」と私。
これが、私がピラティスを始めたきっかけです。



「コアを鍛えて、身体の歪みを
改善するプログラムだよ」と、
友人が。
ふ~ん。そうなんだぁ~身体の歪みを改善するんだ。
カラダに良さそうじゃん!と思い
「練習台になるーーーーーっっ!!」と、
私のピラティス人生が始まりです!



その頃の私は、偏頭痛がひどく、
肩はこる、腰が痛いし、
身体は超超超かたい、ガチガチの私。



テラピス?テラミス?ヨガ?ストレッチ?エクササイズ?
最初は何をしてるのかわからず、
ただただ、言われるままに、
週3~4回で1か月!
とにかくピラティスの練習台として、
身体を動かし続けました。



一か月、終わってみると、
「引き締まってるーーー!!!」
「お腹ぽっこりなくなってるーー!!!」
「身体が軽いよーーーー!!!」
「偏頭痛もなくなったーーー!!!」
「長座が出来たーーー!!!」
「前屈で床に、生まれてはじめて着いたーーー!!!」
「頭スッキリ!ストレス解消ーーー!!!」」
「水着が着れるーー!!!」ちょっと胸は足りないけど(笑)
驚くほど、劇的に!
活力あふれた引き締まった身体!に変わりました!




心と身体に素敵な変化「ピラティスマジック」が
たくさん起こったのです。


ピラティスって、凄い!」


たった1か月で!
流れるようにピラティスのエクササイズをするだけで!
人生なにが起こるかわからないですね。



薄着になる季節が始まるもんね。
今日はもう一度!あの時の!
あのほっそりした身体に戻る
みなさんのきっかけになったらいいなぁ。



今日のレッスン後をイメージすると
みんながニコニコ笑顔で
喜んでる顔が浮かぶわ〜(笑)
さすが!ポジ子妄想女です(≧∇≦)



体力不足な人、運動が苦手な方、
ピラティス初めての方とか
ピラティスを通して、
いつもみなさんが
笑顔で元気に過ごせる
お手伝いが出来る事が
ホントにしあわせです。



ピラティス
短い時間で驚くほど
ストレスが和らぎ、集中力も記憶力
も高まります!



私が、1番いいと思うのは
自分を隅々まで観察して
肉体と精神の状態までもチェックできることです。



時間がない時は
お腹を中に上に引き上げながら、
鼻からゆっくり息を吸って
口から息をはく
これだけでもピラティスなんです♪



人間って面白いのが
自分にとって、凄くカラダに良いと思っても、
それをなぜかやらない不思議な生き物(>_<)

やったらいいことわかってるのに、、、出来ない!


誰でも体調や気分が良い時もあり
そうじゃない時もあります。


いつもモチベーションあげて高く
スーパー絶好調なんて無理!


まずは、自分のニュートラルポジションを
知ることが大事です。



いつでも高いパフォーマンスを発揮するために
いつも明るく心が元気で、
カラダも健康でいるために、
ぐぐぐっと底あげする
ピラティス』しかないと思いますよ〜



今日はどんな出会いがあるのかな?
ワクワクドキドキです♫
素敵な笑顔に会ってきますね〜



そうそう。
明日6/30(木)は
豊田市 スポーツケアGROWで
ピラティス体験会あります。
時間 AM11:00〜11:45


体験料金 1回1,000円 ⇒ 今だけ500円
マットレンタル100円 【定員8名】


予約はお電話で♫


豊田市 スポーツケアGROW
TEL:0565-31-2301
場所:豊田市挙母町2-19-1
メール : info@grow-toyota.jp
ホームページ : http://grow-toyota.jp/



あっ!なんかめちゃめちゃ
ピラティスしたくなってきた(笑)
朝からひとりピラティスしよっと。



朝のドリでした。