大公開！私のカラダに起こったピラティスマジックのお話。

おはようございます。
世界を笑顔に変えるよ〜！
健康に感謝！
生きとし生けるものすべてに感謝です。
今朝もスーパー元気ですよ！

今日は名古屋市のとある小学校で
ＰTＡの家庭教育セミナーで
ピラティス講座してきま〜す！

ワクワクドキドキで楽しみ〜♫

ピラティスは、私の人生を １８０°
変えたくれて、しあわせになれる
きっかけをくれました。
人生なにが起こるかわかりませんね！

まずは、私がピラティスを
始めたきっかけからお話しますね。

10年ほど前、あるスポーツでバイトしていた時に
仲良しの友人エアロのインストラクターに
「ピラティス養成講座が始まって、
資格を取るために指導練習がしたいんだけど、
よーこちゃん 練習台になってくれない？」と言われ、
「ピラティスって何？」と私。
これが、私がピラティスを始めたきっかけです。

「コアを鍛えて、身体の歪みを
改善するプログラムだよ」と、
友人が。
ふ～ん。そうなんだぁ～身体の歪みを改善するんだ。
カラダに良さそうじゃん！と思い
「練習台になるーーーーーっっ！！」と、
私のピラティス人生が始まりです！

その頃の私は、偏頭痛がひどく、
肩はこる、腰が痛いし、
身体は超超超かたい、ガチガチの私。

テラピス？テラミス？ヨガ？ストレッチ？エクササイズ？
最初は何をしてるのかわからず、
ただただ、言われるままに、
週３～４回で１か月！
とにかくピラティスの練習台として、
身体を動かし続けました。

一か月、終わってみると、
「引き締まってるーーー！！！」
「お腹ぽっこりなくなってるーー！！！」
「身体が軽いよーーーー！！！」
「偏頭痛もなくなったーーー！！！」
「長座が出来たーーー！！！」
「前屈で床に、生まれてはじめて着いたーーー！！！」
「頭スッキリ！ストレス解消ーーー！！！」」
「水着が着れるーー！！！」ちょっと胸は足りないけど(笑)
驚くほど、劇的に！
活力あふれた引き締まった身体！に変わりました！

心と身体に素敵な変化「ピラティスマジック」が
たくさん起こったのです。

「ピラティスって、凄い！」

たった１か月で！
流れるようにピラティスのエクササイズをするだけで！
人生なにが起こるかわからないですね。

薄着になる季節が始まるもんね。
今日はもう一度！あの時の！
あのほっそりした身体に戻る
みなさんのきっかけになったらいいなぁ。

今日のレッスン後をイメージすると
みんながニコニコ笑顔で
喜んでる顔が浮かぶわ〜（笑）
さすが！ポジ子妄想女です（≧∇≦）

体力不足な人、運動が苦手な方、
ピラティス初めての方とか
ピラティスを通して、
いつもみなさんが
笑顔で元気に過ごせる
お手伝いが出来る事が
ホントにしあわせです。

ピラティスは
短い時間で驚くほど
ストレスが和らぎ、集中力も記憶力
も高まります！

私が、1番いいと思うのは
自分を隅々まで観察して
肉体と精神の状態までもチェックできることです。

時間がない時は
お腹を中に上に引き上げながら、
鼻からゆっくり息を吸って
口から息をはく
これだけでもピラティスなんです♪

人間って面白いのが
自分にとって、凄くカラダに良いと思っても、
それをなぜかやらない不思議な生き物(>_<)

やったらいいことわかってるのに、、、出来ない！

誰でも体調や気分が良い時もあり
そうじゃない時もあります。

いつもモチベーションあげて高く
スーパー絶好調なんて無理！

まずは、自分のニュートラルポジションを
知ることが大事です。

いつでも高いパフォーマンスを発揮するために
いつも明るく心が元気で、
カラダも健康でいるために、
ぐぐぐっと底あげする
『ピラティス』しかないと思いますよ〜

今日はどんな出会いがあるのかな？
ワクワクドキドキです♫
素敵な笑顔に会ってきますね〜

そうそう。
明日6/30（木）は
豊田市 スポーツケアGROWで
ピラティス体験会あります。
時間 AM11:00〜11:45

体験料金 1回1,000円 ⇒ 今だけ500円
マットレンタル100円 【定員8名】

予約はお電話で♫

豊田市 スポーツケアGROW
TEL:0565-31-2301
場所:豊田市挙母町２－１９－１
メール : info@grow-toyota.jp
ホームページ : http://grow-toyota.jp/

あっ！なんかめちゃめちゃ
ピラティスしたくなってきた（笑）
朝からひとりピラティスしよっと。

朝のドリでした。