カワハラヨウコ BLOG「笑いの扉」

生粋の自由人 カワハラヨウコ。やりたいことを自由にやる生き方を応援!キラキラ輝くかっこいい大人にい続けよう!

新しいカタチのピラティス。お寺ピスはじめます。

【お寺ピス のご案内】
初心者大歓迎!!!
3月からはじめてみませんか?



お寺ピスとは、
お寺で行うピラティスです。



3月4日(月)9:30〜10:30
3月18日(月)9:30〜10:30
初回のみ体験は500円です。



刈谷市 長善寺で
毎月2回 朝9時半〜10時半
60分 1回 1,000円
ヨガマット、バスタオル、飲み物を
ご持参ください。
初めての方も安心して行えるように
やさしいクラスです。



ピラティスは、呼吸に意識しながら
体幹インナーマッスルを鍛えて
バランスのとれた体にすることを
目的としているため、高齢者や体に
不調のある人でも無理なく取り組める
エクササイズです。
ピラティスは常に動き続けながら行います。



交感神経に働きかけるピラティスは、
朝起きてから行うことで、すっきりとした
気持ちで一日を始められます。
また、代謝を上げる効果もあるため、
血行促進や脂肪燃焼を促進する
作用もあります。



軽くストレッチをして
浄化の呼吸、誘導瞑想後
ピラティスレッスンして
最後、立って姿勢を整えます。




刈谷市長善寺
住所:刈谷市西境町前山244
電話:0566-36-8386


お申し込み、お問い合わせは
こちらからどうぞ♪
https://ws.formzu.net/fgen/S24020467/




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